Seus olhos ardem, lacrimejam ou ficam vermelhos quando você usa o computador ou lê e-books? Em caso positivo, saiba que você sofre da disfunção do uso exagerado do computador. Virgilio Centurion, oftalmologista e diretor do IMO, Instituto de Moléstias Oculares, explica que o problema não chega a ser uma doença, mas exige cuidados especiais.
“Um surfista de Ubatuba, por exemplo, pisca de 20 a 22 vezes por minutos. Mas todas as pessoas que passam mais de duas horas na frente do computador piscam menos, até 50% menos”, explica o médico.
Piscar menos significa uma menor lubrificação do olho. Com isso, sintomas da disfunção aparecem. “A pessoa fica com os olhos vermelhos, lacrimeja – pois passa a produzir mais água do que uma lágrima ideal –, o olho arde e depois vem a dor de cabeça”, diz Centurion.
O ar condicionado pode agravar a situação, ressecando ainda mais o olho. O médico lembra que é importante corrigir qualquer deficiência, como miopia, antes de usar computadores.
Pessoas com a disfunção costumam ser tratadas com o uso de lubrificantes, mas o médico dá outra dica: “a cada duas horas, pare por cinco minutos, olhe para o infinito e feche os olhos”. Centurion recomenda que a técnica vire um hábito. “Exige disciplina, coloque um aviso ou um alarme no computador”.
A posição da tela também é fundamental para uma boa saúde visual. A distância correta é de 60 a 70 centímetros da tela. “A borda da tela deve estar 10 centímetros abaixo do olho. Olhar ligeiramente para baixo ajuda a lubrificação, pois a pálpebra superior é obrigada a encobrir um pouco o olho”, explica o médico.
Centurion faz questão de lembrar que o uso continuado de computadores e tablets é cada vez mais comum, mas que, fora os sintomas citados, não ocorre o desenvolvimento de outros problemas, como vista cansada, hipermetropia e miopia. Seria equivalente a dizer que aquele que lê muitos livros tem mais problemas de visão. Algo que não é verdadeiro.
“Está cheio de analfabetos míopes e gênios que não usam óculos”, brinca o oftalmologista.
Cada vez mais usamos mais computadores e aparelhos eletrônicos em nossas vidas. A tendência é sempre existir usos prolongados, como jovens que passam o dia em redes sociais ou bancários e suas telas de caixa. “Sempre se vai exagerar, o melhor a se fazer é uma consulta preventiva”, conclui Centurion.
FONTE: SITE ABRIL |