O cansaço é uma reação natural dos olhos à tensão a que são submetidos, já que o usuário precisa forçá-los constantemente para conseguir foco e enxergar imagens bem definidas a partir de pontos minúsculos chamados pixels Juntamente com a tendinite, causada pela repetição de movimentos do mouse e no teclado, a Síndrome da Visão de Computador é tipicamente uma doença da vida moderna. Para prevenir estes problemas, desde a infância é preciso que pais e professores fiquem atentos a algumas medidas:
1) Quanto menores o brilho e os reflexos na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigirem esses efeitos, os pais e professores devem comprar uma proteção antiofuscante: um protetor de tela;
2) A posição do monitor é importante para evitar problemas de coluna e a fadiga ocular. Pais e professores podem ajustar a distância correta para a criança. Ele deve estar numa distância de aproximadamente 70 centímetros da face do usuário, ao nível dos olhos ou um pouco abaixo deles. Se o gabinete da máquina não permitir essa disposição, coloque alguns livros sob o monitor. Em relação à altura dos olhos, abaixo dos 40 anos, a tela do computador deve estar na linha dos olhos ou levemente abaixo;
3) No quarto ou na sala de aula onde a criança usa o micro, pais e professores devem evitar o excesso de luz externa e o brilho nas paredes próximas ao computador, além de eliminar os reflexos na tela do monitor;
4) A iluminação precisa ser controlada para não se sobrepor à tela ou produzir reflexos indesejados. Pais e professores devem dar preferência aos lustres com ajuste manual;
5) Ensine as crianças a distanciar os olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possível durante 5 segundos. Esse procedimento minimiza a fadiga ocular;
6) Pais e professores devem priorizar a compra de uma cadeira confortável. Ela deve ter um encosto ajustável que permita uma reclinação de até 30 graus. Prefira encostos altos, pois garantem maior apoio para as costas, diminuindo a tensão localizada. Verifique se a cadeira oferece suporte para a região lombar e descanso de braço com almofadas.
FONTE: BLOG DICAN DE ESPECIALISTAS |